гипертония 1 степени, что делать

Здравствуйте, год назад прошел полное обследование организма, Холтер, узи всех артерий организма, 40 проц. в сонных артериях, узи сердца и всех органов, давление в основном 140-150- на 95-105. Рост 173 , вес 98. Всегда был вес 86-88 с 30 лет, много мышц, сейчас есть животик. Поставили по итогам обследования гипертонию 1 степени. Кстати, холестерин 5 и то , потому что лнвп всего 1.1 и никак не поднимается даже при коррекции питания. Выписали Диротон 5 и гипотиазид 12.5 с утра все принять. Через 3 месяца никаких сдвигов, начал принимать Диротон 10 мг вечером, так как давление больше с утра. Незначительное снижение давление на 10 ед. первую неделю и опять возврат к прежнему. Перешел на Лозартан 50 утром и 50 вечером с гипотиазидом 12.5 с утра. Опять неделя нормально снизилось давление до 130 на 90 и сейчас возврат к первоначальным показателям. Пульс всегда 66-76. Работаю с лишним весом, но давление повышенное угнетает, была возможность сдать кровь на 60 показателей- все очень хорошо, анализ мочи тоже в норме. как бороться с давлением