Не могу сдерживать газы и кал

Не могу сдерживать газы и кал с жидким калом дело не имел, анально мастурбирую уже 3 года анус растягивается до 7 сантиметров , сам по себе анус закрыт но когда встаю на коленно локтевую позицию и раздвигаю ягодицы анус раскрывается немного где-то на сантиметр, что же теперь делать?
К врачу идти не могу