От хруста позвонков отдает в руку

Здравствуйте! Задавал вопрос по поводу того, может ли «хруст» позвноков вызвать проблемы с ногами, защимление нерва и т.п. Мне сказали что нет, если нет болей. Но дело в том что после «хруста» сначала притно, а на следующий день болят эти места. Иногда во время хруста шеи отдает в ладонь, будто током бьет. Потом проходит. Это ведь не норма?
Я помню, как у меня шея не хрустела, а потом в детсве друг научил, снаала не поулчалосьа потом пошло. То есть я сам себе навредил?
И самое главное - может от этого повредиться нерв или нервы на стопе? Ведь иногда от «хруста» отдает прямо в ладонь, иногда в пальцы (рук).
Спсибо за овтеты.