Хруст

Здравствуйте , у меня хруст постоянный в пояснице и боли , тянет и с левой стороны резкие боли как колит , что это и как лечить? Так же хрустит вся спина и колени и пальцы рук , болят надкостницы в свободном положении и когда хожу , спасибо за ответ , ещё когда делаю упражнения лёжа , поднимаю ноги опускаю и пресс качаю , вечный хруст , это опасно ? Надо ли делать упражнения или остановиться?