Страх остановки сердца и дыхания

У меня существует страх остановки сердца и дыхания.Возникает ощущение ,что дыхание остановится и сразу тяжесть в грудной клетке и одновременно чувствую сильные и быстрые удары сердца по ребрам.Дыхание учащается и производится как бы через силу из за тяжести в груди.