счесал щеткой десну до боли

Здравствуйте, 1день назад парандотолог сказал что в десне куча грязи и нужна чистка, ну ожидание по записи две недели, я узнал как Ещё можно провести чистку дома , она дала совет чистить щеткой сильно до крови каждый день в течение недели сказал что пройдет . Кстати в начале налёт был прозрачный ,итоги начистил так что жгёт и болит десна , а на вверху десны обнаружил налёт желтого белого цвета в форме полумесяца и красноватый цвет десны отличима ярче от другой десны , щеткой пробывал содрать не выходит , дело в том что я уехал в гости в село и в город попасть не могу пока что . скажите это что то серьёзное назревает? Что я щас могу пока делать полоскать ромашкой?