долгие месячные у подростка

здравствуйте, мне 15 лет, с самого начала месячных у меня они идут 7 дней,но сейчас у меня они шли 8 дней и уже 4 дня идут коричневые выделения,так же тянет низ живота,сейчас я очень стрессую изза учёбы и т.д, скажите, что нужно сделать,что это может бвть? нужно ли пить экстракт водяного перца?