Нужен ли ужин?

Добрый день!
На сколько важен ужин и какой он должен быть?
Дело в том, что я худею и по совету врача, я должен есть только при желании.
Последнее время решил не есть после 18:00 и я часов в 22:00 или позже срываюсь на еду. После 18:00 чувствуется голод, я запиваю его кефиром и чаем.

Электроник ( Муж., 30 лет. Россия Екатеринбург )

15.01.20 05:20

Доктор Сергей Пугач

Врач-гомеопат/натуропат (США). Кандидат мед. наук, Дипломант Национального регистра практикующих натуропатов (США). Почта drskpugach@gmail.com Сайт http://www.profi.orbita.co.il/profi_84349/ Скайп sergey.pugach21

Ужин нужен. Не очень плотный, но и не очень легкий. Рекомендую не позже 19 часов. Тогда будет всё нормально.

15.01.2020 20:11

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Ужинать не раньше, чем за 3 часа до сна.

15.01.2020 22:09