Нужна помощь в подборе печенья или подобного для «перекуса»

Приветствую! Есть ограничения со стороны ЖКТ:
- хронический гастрит (сейчас появились эрозии)
- склонность к запорам
- гликированный гемоглобин возле верхней границы норм 5.77 (у отца есть сахарный диабет инсулин независимый)
- лактазная недостаточность (по анализам - обнаружен вариант полиморфизма, предрасполагающий к непереносимости лактозы и остеоропозу, в гетерозиготной форме)

Ищу для себя вариант питания для перекусов (что-то вроде печенья), с учетом моих ограничений. Желательно, чтобы было сладкое. Что порекомендуете?