Сладкая газировка, вред

Здравствуйте!
Подскажите, читала, что диабет возникает не от сладкого, в то же время про сладкую газировку пишут, что содержит много сахара и вызывает диабет при чрезмерном употреблении. Это в газировке такой вредный сахар?
Есть ли полезная, или хотя бы менее вредная газировка, чтобы предложить как альтернативу вредной детям?

Наталья ( Жен., 44 лет. Москва )

16.03.24 07:52

Иванов Александр Иванович

эндокринолог

Здравствуйте. 1. Диабет возникает не от сладкого, а от ожирения - если в контексте еды. Сладкое может приводить (или не приводить) к ожирению, точно так же, как не сладкое. Дело в количестве еды, а не в сладком вкусе. 2. Сахар везде одинаковый. Газировка как более легкий способ получить больше калорий незаметно - допустим, но это смотря с чем сравнивать. Например, сгущенка или майонез - это гораздо более легкий способ получить много калорий незаметно. 3. Если для вас принципиально давать детям газировку, читайте на упаковке информацию о ее калорийности. Сейчас почти у любой газировки есть "диетическая" версия. Сейчас у любого продукта есть более полезная версия - это раньше более полезной версией газировки было побегать по гаражам. 4. Предполагая вопрос о вреде сахарозаменителей - если ожидается вред от них для детей, от этом явно будет написано на этикетке газировки. Если нет, значит нет. Технические регламенты Таможенного союза довольно жестко это определяют.

16.03.2024 13:47