Тревожный сон
Здравствуйте уже давно наверно год или полгода, я не могу спать ночью. Я ложусь спать, ну где-то в 00 или 1 и в 3-5 часов просыпаюсь и иду в туалет, бывает даже 2 раза, ну как бы это нормально, но каждые 2 часа просыпаться, у меня программа на смартфоне считает время сна и сбивается когда я просыпаюсь, со смартофонами и за компьютером при свете сижу ложусь спать выключаю, а вот днем я сплю очень хорошо или бывает что я сижу потом бам я просыпаюсь и оказывается что не заметно для меня я полчаса проспал и слюноотделение очень большое просыпаюсь а на футболке след по пупа. Как сделать чтобы сон был более крепкий?
16.04.20 03:04
Бузунов Роман Вячеславович
Сомнолог, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н.
Уважаемый Александр! Частые ночные пробуждения, особенно с целью похода в туалет, а также неосвежающий сон, дневная сонливость - все это достаточно характерные признаки, позволяющие заподозрить синдром обструктивного апноэ сна или болезнь остановок дыхания во сне. Если у вас есть храп и избыточная масса тела, то диагноз становится все более вероятным. Желательно пройти обследование, это может быть полисомнография (самый точный и полный метод), кардиореспираторный мониториг или компьютерная пульсоксиметрия. Тактика лечения зависит от наличия остановок дыхания во сне, их количества (степень тяжести СОАС), а также от причин заболевания (ожирение - это лишь одна из причин, но самая частая). Подробнее о синдроме обструктивного апноэ сна вы можете узнать здесь: https://buzunov.ru/books/kurs-na-tishinu-kak-lechit-hrap-i-sindrom-obstruktivnogo-apnoe-sna/21.04.2020 14:40