Немеют ноги и более 10 лет шум в ушах, бессоница

Добрый день! Подскажите, что можно сделать в следующей ситуации. На прием к врачу в поликлинику ходил пару раз, но ничего конкретного не посоветовали и проблема не решена.
- Постоянные, уже на протяжении нескольких лет, проблемы со сном, бессоница - Донормил 2 таб. уже не помогают. Не сплю по два-три дня. Только иногда алкоголь помогает заснуть.
Другие сведения:
- последние пару месяцев постоянно немеют ноги и тяжело ходить;
- сахар в крови нормальный;
- ранее активно занимался спортом;
- давление утром после пробуждения 130 х 80;
- пью воду 2 л в день.
Подскажите, пожалуйста, как можно облегчить моё состояние?
С уважением, Юрий