Несколько вопросов по ОРВИ

Здравствуйте. Захотелось лучше разобраться в проблеме. Почитал несколько десятков статей, посмотрел ютуб, но у самого не хватает компетенции, чтобы понять, чему верить можно, чему - нет. Напишу несколько крайне важных именно для меня фактов и прошу специалистов сказать, соостветствуют ли они действительности:

1. Если в начале болезни у взрослого температура ниже 39, это 99,9% не грипп, даже при наличии других признаков (резкое начало, головная боль, отсутствие респираторных симптомов и т д).

2. При температуре до 40 постоянный постельный режим вреднее, чем когда больной раз в 2 часа встает и ходит по квартире.

3. При ОРВИ с температурой выше 37 не стоит бояться небольших сквозняков, не считая кейсов с какими-то иммунодефицитами, возрастом 80+ и редкими заболеваниями.

4. При любых ОРВИ всегда и всем полезно будет принимать цинк, витамин C, селен и витамин Д в виде добавок.

5. В помещении, где находится больной, в воздухе много вирусных частиц. При этом в органах дыхания самого больного вируса на много порядков больше. И при этом проветривания полезны больному именно для снижения вторичной вирусной нагрузки.

6. Заболеть ОРВИ можно при попадании в организм всего лишь одного вириона, но риск будет крайне не высоким.

Спасибо за ответы!