Креатин и сердце

Здравствуйте уважаемый доктор. Начал заниматься спортом принимая креатин(занимался и раньше, но решил впервые его попробовать для себя) . Принимаю в количестве 5г утром(10г в день тренировок, 5г утром и 5г после тренировки), занимаюсь через день. Подскажите пожалуйста о его воздействии на сердце. А то в интернете присутствуют противоположные мнения о его как вреде так и пользе для сердечно-сосудистой системы. Заранее благодарю...