Железо и B12 как совместить?

Здравствуйте. Низкий ферритин и b12. Гематолог назначила уколы B12 и Фенюльс внутрь, в капсулах. В интернете узнала, что оказывается b12 и железo вместе несовместимы, плюс я еще пью фолиевую кислоту вместе с железом. Уколы b12 я уже проколола 2 недели. Эффекта я особого не вижу, волосы как лезли с головы так и лезут, неуспеваю их собирать по всей квартире. B12 очень низкий был изначально в анализах, до уколов , ниже референсного значения. Поскольку я планирую беременность и мне необходимо железо и b12 одновременно, по совету врача я к тому же планирую пить «Ангиовит». Есть небольшие проблемы с желудочно- кишечным трактом( эрозианый бульбит), и я так предполагаю, что эти витамины могут недостаточно всасываться наверное? Вопрос такой: как правильно принимать эти микроэлементы( B12 и Fe) чтобы они оказывали действие и не гасили друг друга или с моим жкт это нереально? Мне очень нужно повысить B12 и Fe, я боюсь что при беременности плод не получит достаточно кислорода(