Дефицит витамина A

Беспокоит сухость кожи и слизистых. Врачи назначили крем Радевит и Аевит по капсуле в день курсами по два месяца с последующим месячным перерывом.
В месячный перерыв принимаю поливитамины (Алфавит или Супрадин).
Лечусь полгода, зимой эффекта нет, при потеплении состояние кожи улучшилось.
Какие продукты можно в рацион включить? Может ли возникнуть гипервитаминоз?