Не знаю, какие пропить витамины, чтоб улучшить состояние!

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие витамины мне лучше пропить и как? Живу в сельской местности, сдать анализ крови, чтобы узнать о каком то элементе не представляется возможным! Дело в том, что чувствую себя постоянно уставшей, не могу проснуться утром рано, ближе к обеду чувствую себя очень усталой, днем спать хочу, к вечеру опять слабость и усталость, после незначительных физ.нагрузок устаю! Нахожусь в отпуске по уходу за ребенком, после родом прошло 1,5 года, пропивала витаминный комплекс во время беременности и при кормлении грудью первые месяцы! Сейчас не знаю, что принимать, либо простые поливитамины, либо по отдельности! Читала, что недостаток витамина Д ведет к такому состоянию, можно ли его принимать и как? Невролог прописывал Пентовит пропить (боли в спине постоянные), но так и не сделала этого. Фолиевую кислоту нашла в назначениях у себя, был тромбоз, и после развернутого анализа генетического назначали пить ее, но как тоже не понятно! Еще волнует про калий и Магний! Подскажите, как быть, что принимать! И как совмещать их возможно? Спасибо!