Витами В12

Добрый день!
Поставил внутримышечно витамин B12 (цианокобаламин) - одну ампулу 1 мл в доз. 0,5 мг/мл по рекомендации знакомых с схожим заболеванием (стоматит). После почувствовал головокружение, легкую головную боль и недомогание. Информация из интернета о побочных эффектах и переизбытке данного препарата очень напугала меня. Скажите, можно ли нанести значимый вред организму, если внутримышечно была поставлена всего одна ампула 1 мл доз. 0,5 мг/мл и после этого никаких лекарств не принималось? Возможна ли в данном случае передозировка витамина, ведь никаких анализов на витамин B12 я не сдавал и нет данных о его количестве в организме? Что следует предпринять?