Необходимые витаминв

Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста,какие витамины нужно попить для укрепления здоровья. Я почти закончила ГВ. Я очень поправилась (примерно 4-6кг) у меня вылетают волосы,и вообще самочувствие так себе... Хочется каких то витаминов,но я незнаю что пить.Облазила весь интернет,а там очень обширная информация.
Подскажите пожалуйста,в наше не простое время,да ещё и жизнь без солнышка)))что необходимо организму?Компливит?рыбий жир?