Витамин D3

Здравствуйте! Я читал, что нет четкой связи между способностью к биосинтезу D3 и ночным или дневным образом жизни (у теплокровных животных, и стало быть человека). Неужели правда? Ведь все в один голос говорят что нужно одстаточное количество УФ, чтобы не было необходисости принимать витамин в виде таблеток.
Помогите пожалуйста разобраться.