Проблемы с социумом.
Мне 14. Постоянный стресс, боязнь ««оплошать перед всеми»«, что ли. Есть, такой непонятный страх осуждения людьми за то, что ты делаешь. Это очень некомфортно. Когда нужно отвечать на устные предметы в школе, я не могу сосредоточится на ответе из-за страха мнения со стороны и потом весь урок трясутся руки, ноги и синеют губы, что не можешь держать ручку в руках, не можешь сосредоточится на новой информации, которую доносит учитель. Участились случаи, когда я отвечала на неидеальный балл, я просто не могла сдержать истерику, начинались сильные панические атаки и начинала реветь прямо на уроке, из-за чего ухожу домой и уже там я спокойно могу прореветься и успокоиться хоть как-то. Началось это ещё давно с класса 4 и продолжается до сих пор уже 4 года подряд, но усугубилось это до такой степени лишь сейчас. Постоянно кажется, что люди осуждают тебя за то как ты говоришь или ходишь, за то что ты в принципе делаешь. Очень нервничаю по поводу внешности, постоянно пытаюсь причёсываться, если кажется, что причёска выглядит не так как надо, ибо это заметят люди. Гнобишь себя за то в чём даже не виновен, извиняешься по мелочам. Родители на отрез отказываются вести меня к психологу по причине нехватки средств. Не знаю даже, что делать. Прошу о помощи.
21.05.21 22:43
Павел Викторович Седаков
Психиатр. Невролог. Судебно-психиатрический эксперт. Сертификаты дополнительного образования: "Психотерапия", "Психиатрия-наркология".
Здравствуйте, Лиза! Чтобы поднять свою самооценку и поверить в себя, не к психиатру нужно обращаться или к психологу, достаточно начать заниматься каким либо коллективным видом спорта, или найти себе увлекательное занятие, интерес к которому будут разделять и другие ваши друзья или товарищи. Только реальное занятие сплачивает и сближает людей настолько, что у них начинает проявляться настоящий коллективизм!22.05.2021 08:54
Соболь Андрей Аркадьевич
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Хотите разобраться в проблеме, найти пути её решения - найдите возможность поработать со специалистом-психотерапевтом или толковым психологом. Переписка на сайтах - малопродуктивна для решения подобных вопросов из-за своей обезличенности. Обращение к частнопрактикующему специалисту – сохранит Вашу анонимность. Если не сможете найти специалиста в Вашем городе - рассмотрите вариант такой работы в Скайпе или Вайбере.22.05.2021 21:16
Клиника Преображение
Дороти Берман, Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт
Здравствуйте, Лиза. Найти причину проблемы - это наполовину решить ее. Ваша главная проблема - чрезмерная ориентация на мнение других. Это бывает, когда центр принятие решения лежит снаружи, а не внутри. Частично у каждого из нас есть такое. Наше общество сильно ориентирует нас на потребление продукции, услуг, определенной схемы поведения. Так, например, общепринятым считается быть волевым, целеустремленным, коммуникабельным, хотеть строить карьеру, заводить семью и детей, модно одеваться и ездить отдыхать за границу... А если человек интроверт и не любит общение, ему не нужна карьера и внешние развлечения? Или другой пример: молодой мужчина, не волевой, а нежный, с тонко организованной психикой и чутким сердцем. Он хочет рисовать картины или писать стихи. А общество ему навязывает зарабатывать деньги, быть "настоящим мачо" и толкаться локтями на карьерной лестнице. Что бывает с такими людьми, если они перестают слушать свою природу? Под давлением традиций они начинают потихоньку предавать себя. Внутри возникает конфликт между собственными потребностями и требованиями общества. Чтобы избежать разрушения человек полностью переносит ответственность в приеме решений вовне. И начинает с оглядкой относиться: "а что подумают и скажут другие?" Но внутри неудовлетворенность остается и треплет человека бессонницей, тревожностью, сниженным настроением... Помочь может личностная терапия с психотерапевтом или психологом.22.05.2021 21:41