Навязчивые мысли. Не понятие себя

Здравствуйте я уже писала на этот сайт по поводу навязчивых мыслей о нереальности мира... После ответа специалиста я почти сразу обратилась к психиатру, врач дал мне техники по борьбе с навязчевыми мыслями. Но к этим мыслям добавились новые, теперь меня посещают мысли, о том что жизнь не моя, осознание того что я рано или поздно умру, страх быстротечности времени. Мне постоянно грустно, хочется плакать я не знаю что мне делать в этой жизни, на фоне этих новых мыслей у меня появляется ещё более сильная тревога. В моменте тревоги мне кажется что я вот вот и сойду с ума. Это какой то замкнутый круг. Посоветуйте пожалуйста что- то, потому что я уже не знаю что мне делать. У меня постоянное ощущение что я осталась один на один с этой проблемой, ощущение одиночества.