Тревога, тахикардия

Здравствуйте. Из-за военных событий в стране сильно развилась тревога, раздражительность, постоянно мучает тахикардия. Кроме того, усугубилась давняя проблема - ОКР. Сейчас обращаться за помощью к психотерапевту нет возможности никакой - из-за войны. Однако, хотелось бы узнать: можно ли при помощи безрецептурных препаратов как-то снизить болезненную симптоматику, в частности функциональные нарушения сердечной системы ( сильно колотится сердце, иногда давит и покалывает), а так же хоть немного успокоить нервную систему? Я иногда пью Корвалтаб, он немного помогает. Но не хотелось бы им особо увлекаться, поскольку там имеются вредные вещества, включая фенобарбитал......Пустырник, мята и мелиса плохо влияют на мой желудок ( у меня рефлюкс-эзофагит). Насколько эффективна болгарская валериана и помогут ли в этой ситуации шишки хмеля, если их запаривать?