Здравствуйте. Мне 29 лет, рост 175см, вес 80 кг. Два раза рожала, после первых родов смогла вернуть вес до беременности-64 кг, после вторых уже нет, отъелась.
Хочу похудеть, вес мешает. Смотрела одну передачу, и там говорят, что можно похудеть хорошо если в день есть 5 раз по 250 ккал, не больше. Причём не важно, какая именно еда, главное не превышать калорийность, то есть 1250 ккал в день и 5 раз, чтобы не большими порциями. Это правда помогает? Спасибо

Добрый день!
Месяц назад у меня была увеличена поджелудочная (спазматические боли, отдававшие в спину), сделала узи (



), врач узи посоветовал креон 10 тыс ед и диету. Примерно через 1-1,5 недели все прошло, и я вернулась к обычной жизни. Сейчас снова возникли боли (начала снова пить креон и соблюдать диету).
Вопрос в следующем, как уменьшить вред от обычного рациона? (пожалуйста, не тратьте время на нравоучения)
Жирное практически не ем (раз в несколько месяцев), алкоголь (вино) - 1 бокал в месяц (очень редко (1-2 раза в год) бывает больше) - алкоголь могу исключить безболезненно навсегда; умеренно острое ем, но могу также исключить.
Жареное ем, если так можно назвать (каплю оливкового масла растираю салфеткой по сковороде) - отказаться не могу. От сладкого тоже не могу, но стараюсь ограничивать количество. Ем овощи (сладкий перец, томаты, огурцы и т.д.), крупы (киноа, рис, булгур и тд) - насколько понимаю, это тоже нельзя.
1) сколько времени нужно соблюдать диету и пить креон, чтобы было устойчивое восстановление?
2) можно ли периодически делать профилактику: каким образом и как часто?
Допустим, я знаю, что поеду отдыхать в мае в Грузию, и знаю, что там буду есть местную кухню, как подготовиться к этому заранее?
3) можно ли в дальнейшем сглаживать вред от пищи, например, приёмом панкреатина?
Допустим, завтрак: овсянка (50% молоко 50% вода), банан, маленький кусочек шоколада - не пью фермент, перекус: сдоба - пью, обед домашняя лазанья - пью, ужин: смузи (кокосовое молоко, банан), фрукты - не пью?
Оплачу реальный совет конкретно по моей ситуации.

Здравствуйте. Скажите пожалуйста может ли женщина нормостеник стать гиперстеником?
То есть может ли с возрастом женщина нормостенического телосложения превратиться в женщину гиперстенического телосложения и если может то за счет чего (расширение костей, грудной клетки или изменение состава тела) женщина из нормостеника может превратиться в гиперстеника
и вопрос №2 - Что означает термин нормостеник с уклоном в гиперстеника?
То есть что означает такой термин - ваше телосложение нормостеник с предрасположенностью в сторону гиперстеников. Очень прошу ответьте мне пожалуйста на эти вопросы - мне очень важно в них разобраться

Планируется застолье, где я вряд ли буду много пить алкоголь (если вообще буду), но живот точно будет набит едой весь вечер.
Диеты не придерживаюсь, но и дрянь в себя стараюсь не пихать, да и в спортзал хожу (два месяца, силовые упражнения и велодорожка). 176см, 92кг
Так вот, когда для организма лучше ходить в спортзал: за пару часов до банкета или на следующий день после?

Добрый вечер! Прошу подсказать пути решения проблем с моим телом. Мой рост всего ,149,а вес на данный момент 48 кг.
Придерживаюсь основам правильного питания,РСК 1600 (дефицит на данный момент,худеете на этом показателе) (основной 1282)
Талия 65,бедра 94,бедро 51,жировая масса тела 12,24кг (идеальный был бы 11,50) вода 26,97.
Вопрос в том,что у меня очень выраженный лишний вес : целлюлит,очень большой живот - торчком,и такие же целлюлит не и толстые «ляжки» - даже питание не спасает. А спорт противопоказан из-за серьезных врождённых проблем с сердцем (Аномалия Эбштейна) ,желчный,сколиоз 4 степень. Но дома я все равно стараюсь по 10 минут заниматься (выпады,упражнения с фитнес-резинки) есть ли шанс как-то улучшить и уменьшить объем этих частей тела с моим случаем?
(Данные написала после биоп...обследования)

Здравствуйте, мне 53 года, в этом году будет 54. Я толстею. Стремительно. И ничего не помогает. Работа у меня тяжелая: с утра, правда, до 17.00 я сижу за компьютером, но потом бегу на подработки. Их у меня 2: уборка помещений. И 4 с лишним часа ломаюсь, как проклятая. заканчиваю в 21 с копейками... Домой добираюсь уже после 22. Выпиваю поллитра кефира и ложусь спать... Утром ем бутерброд с цикорием, в обед когда сэндвич, когда - ничего... Но потом у меня физические нагрузки и, наверное, это все сгорает... Тогда с чего я толстею? Рост у меня 165, вес уже 72. Ужас! Коллеги говорят, что у меня нормальный вес, но я в ужасе. Долго-долго держалась 61-62, а тут за 1,5 года набрала 10 кг... Подскажите, что мне делать и как питаться? Или совсем не есть? Но тогда я просто упаду... Заранее спасибо

Здравствуйте уважаемые консультанты.
У меня вот какая ситуация:
Я мужчина, мне 38 лет, рост 180 см, вес 93 кг, никогда не курил и не упротреблял алкоголя. Осенью 2013 года мне был установлен эндопротез тазобедренного сустава, причём в начале был вколоченный перелом, исходя из локализации перелома и отсутствия высокоэнергетической травмы врачи сказали что это метастаз из неизвестного источника, я месяц в шоковом состоянии провёл на вытяжке, когда выяснилось что нет даже кисты а перелом самый обычный, меня прооперировали, но сращения не наступило и всё закончилось эндопротезом.
Ещё осенью 2010 года психотерапевт диагностировал невроз и назначил приём антидепрессанта Феварин. До перелома я занимался в спортзале и, даже, при приёме Феварина вес поднялся с 77 до 81, примерно, и так постоянно держался.
После 3 операций, понятно, психологическое, состояние не улучшилось, я самостоятельно принимал по 100 мг Феварина. Через 1 год после операции, сняли 3-ю группу инвалидности, я был несколько раз на приёме у психотерапевта, дозу подняли до 200 мг.
Поле этого я продолжал принимать антидепрессант без контакта с психотерапевтом, 2 года назад, из-за финансовых проблем я уменьшил дозу до 150 мг.
Вес стабильно держался около 92 кг, только когда я почти ничего не ел падал до 88 кг. В данный момент постепенно отменил Феварин, так как лишний вес вреден для эндопротеза и плохо влияет на половую сферу.
В настоящий момент не принимаю Феварин уже 3 дня, питаюсь очень мало, но вес держится на 93 кг.
Уважаемые консультанты, скажите пожалуйста, как сбросить вес в этом случае?

Здравствуйте Уважаемые Эксперты.
Узнал сегодня от знакомого (лаборант) , что оказывается , если употреблять алкоголь , а при этом есть проблемы с печенью и /или желудком, то алкоголь « идет » сразу напрямую в кровь ( тем самым вызывая более выраженную интоксикацию и нагрузку на органы ; а также закупоривает сосуды ....в таком случае) .
Насколько это утверждение верно? Никогда об этом не слышал, что при заболеваниях ( проблемах ) желудка или печени алкоголь сразу поступает в кровь , вызывая тем самым закупорку ( склонность и большую вероятность закупорки) сосудов.
Может просто тут все дело именно в количестве принятого алкоголя? Или может смотря какой именно алкоголь и сколько он градусов крепости?
Спасибо за внимание

Подскажите пожалуйста, Уважаемые Эксперты, можно ли пить алкоголь ( красное сухое вино, ром ) в период лечения ( укрепления иммунитета ) препаратгм «вобэнзим»?
Прописали по 3 таблетки 3 раза в день после еды ( 9 таблеток в день) на протяжении 1 месяца. А сейчас Праздники. Как быть? Отложить начало принятия препарата или можно его с алкоголем вместе принимать?
Других препаратов никаких не назнечено. Только один « Вобэнзим»
Подскажите пожалуйста.

Здравствуйте..мой рост 168 см вес на данный момент 66-66,5 кг. Весила 55 кг очень долго, потом набрала до 70 довольно быстро. Эта цифра меня напугала, я решила ограничить себя в еде, так как раньше мне это помогало. Вес за 2 недели снизился на 3,5 кг. И не уходит уже 2 недели, даже прибавка в 1 кг! Калорий в сутки уже снизила до 600-800, даже желудок стал болеть..какое-то жжение появилось. Раньше я принимала 1300-1500 ккал и худела. А теперь нет энергии и вес не уходит. Понимаю , может ошибка в том что я стала делать большие перерывы, я перестала обедать! Получается ем в 8-9 утра и след прием пищи в 15.00. Пью 1литр-1,5 , больше просто не лезет.
Мой рацион завтрак в 9.00 -Каша( гречневая каша, рисовая, овсяная)
Далее 15.00 суп куриный с лапшой или капустный супчик/ либо очень люблю тушеную капусту яйца с помидорами))
Ужин творог чаще всего или рыба.